Yüksek tansiyonu düşürmek için ne yemeli? Tansiyon nasıl düşürülür? Başı soğuk suyla yıkamak, uzanıp dinlenmek, ayran içmek, sarımsak tüketmek ve doğal bitki çayları içmek gibi yöntemlerin yanı sıra muz, yoğurt, avokado, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, somon ve baklagiller gibi besinler de yüksek tansiyona iyi gelen besinler arasındadır. Tansiyonu yükselten yiyecekler nelerdir? Tansiyonu artıran şeyler nelerdir diye araştırdığımızda karşımıza şu besinler çıkıyor: Kafeinli içecekler, tuz ve tuzlu yiyecekler, fast food ürünleri, tatlılar, aşırı çay tüketimi, margarin ve diğer yağlar, sık alkol tüketimi, şarküteri ürünleri. Tansiyon hastaları sabah kahvaltısında ne yemeli? Kahvaltı en önemli öğündür. Kahvaltıda az yağlı peynir, biraz tam tahıllı…
Yorum Bırak