Bench press olmazsa olmaz mı? Kullanılan Kaslar ve Hareket Kalıpları Bench press ve incline bench press, üst vücut gücünü geliştirmek için olmazsa olmaz egzersizlerdir, ancak uygulama ve kas aktivasyonu açısından önemli ölçüde farklılık gösterirler.9 Ağustos 2024Kullanılan Kaslar ve Hareket Kalıpları Bench press ve incline bench press, üst vücut gücünü geliştirmek için olmazsa olmaz egzersizlerdir. Güç Vücut için olmazsa olmaz egzersizlerdir, ancak uygulama ve kas aktivasyonu açısından önemli ölçüde farklılık gösterirler. Bench press yerine ne kullanılabilir? Bench press yerine göğüs press ve chest press yapın. Evde bench yerine ne kullanabilirim? Kutu veya sandalye: Sağlam bir kutu veya sandalyeyi sehpa olarak kullanabilirsiniz,…
Yorum Bırak